당신 인생이 잘되고 있다는 5가지 증거 (마음챙김)

우리는 잘되고 있습니다.

지금처럼 걸어 나가자고요

가치 있는 삶

행복한 삶

모두 나 자신이 만든다는 거 잊지 말자고요~​​

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일 때문에 힘들어서 매주 월요일부터 힘드신가요?

내 주변 사람들 때문에 힘들고 아파하는가요?

스트레스가 자꾸 쌓이는가요?

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삶이 힘들 때 극복하는 방법은 다양합니다

몇 가지 방법을 소개해드릴게요:

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1. 자기 관리: 규칙적인 운동, 영양가 있는 식사, 충분한 수면은 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 강하게 만들어줍니다.

2. 긍정적인 마인드셋: 긍정적인 생각과 자기 대화는 어려운 시기에도 희망을 가질 수 있도록 도와줍니다.

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3. 지원 체계 구축: 가족, 친구, 심리상담사, 지원 그룹과의 소통은 공감과 조언을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다.

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4. 목표 설정: 작은 목표를 세우고 달성함으로써 성취감을 느끼고 앞으로의 동기부여를 얻을 수 있습니다.

5. 전문가의 도움: 필요한 경우, 심리상담사나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다.

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이러한 방법들을 통해 어려운 시기를 극복할 수 있을 거예요. 힘내세요!

각각의 힘듦을 긍정으로 전환하는 방법도 알려드릴게요

일이 힘든 건 머지않아 성공하실 겁니다.

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사람과의 관계 속에서 성숙해지면서

유연한 관계가 될 것입니다.

스트레스는 잘하고 싶은 욕심이 있다는 뜻이죠

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When life gets tough,

there are various ways to overcome it. Here are some methods:

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1. Self-care: Regular exercise, nutritious meals, and adequate sleep can help reduce stress and strengthen the body and mind.

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2. Positive mindset: Positive thinking and self-talk can help maintain hope during difficult times.

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3. Building a support system: Communication with family, friends, therapists, or support groups can provide empathy and advice.

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4. Setting goals: Setting small goals and achieving them can help build a sense of accomplishment and motivation for the future.

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5. Seeking professional help: If necessary, seeking help from therapists or professionals can be a good option.

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By using these methods, you can overcome difficult times. Hang in there!

 

"삶의 모든 순간, 즐기고 웃어라. 삶은 견디어야 할 대상이 아니라 즐겨야 할 대상이다"

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지금 힘들다고 느껴지신다면 성장하고 계신 겁니다.

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같은 상황도 어떻게 바라보느냐에 따라 마음도 달라질 겁니다.

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가끔은 하늘도 보고 천천히 걸어보세요.

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평소에 보이지 않던 것들이 보이실 겁니다.

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행복하고 즐거운 주말 보내시길 바랍니다.

#부정적인 감정

삶이 정체돼 있다는 건

아무런 감정을 느끼지 않고 산다는 것이다.

고민도 노력도 없이 정체돼 있는 삶보다는

새로움을 느끼고 다양한 복잡 묘미 한 감정들을 느끼며

사는 게..

삶이 아닐까, 평범한 살

삶 즐겁게 지낸다는 건

푹 쉬고 마음 챙기고 새로움을 경험하고 사랑하며 사는 것

특별하지 않는 삶

아직 정답은 모르겠지만

나아가 보자.

하늘은 언제나 스스로 돕는 자를 돕는다

있는 그대로 받아들이면서 앞으로 나아가자고요

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"The sky always helps those who help themselves." Let's move forward while accepting things as they are.

즐거운 주말 됩시다:)

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